Нежная пекинская капуста - отличная основа для праздничных салатов. Мое мнение - делать салатики с п...
Картофельное пюре розочками - (0)Как вам такая подача картофельного пюре, как на картинке? Очень аппетитно, правда? Сверху румяная...
Любовь никогда не перестает... - (0)Любовь никогда не перестает... Любовь долготерпит, милосердствует, любовь не завидует, любовь ...
Рамочка цветочная для текста - (1)...
Интересная альтернатива котлетам! - (0)Если надоели обычные котлеты и душа требует праздника, рекомендуем попробовать этот рецеп...
(и еще 1295898 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
авто автомобили блины воспитание грузоперевозки дачный переезд дети диета диеты дом завтрак закуски здоровье интерьер красота кулинария личное лыжи любовь массаж мода мысли народная медицина новый год ноги оладьи отдых отношения отпуск пицца подарки посуда похудение праздник праздники путешествия салат салаты салон красоты свадьба скидки сладкое стройка торты уборка украшения уход за кожей лица фото чай электронная книга
Лечение рака в Израиле |
Дневник |
Метки: здоровье лечение рака в Израиле |
Фейхоа |
Метки: фейхоа здоровье |
Капельки для ушек |
Дневник |
Метки: здоровье народная медицина болит ушко |
Массаж стопы |
Дневник |
Метки: массаж здоровье массаж стоп |
Несколько приемов для улучшения самочувствия |
Дневник |
Метки: психология работоспособность здоровье |
Гречка - королева круп |
Дневник |
Гречка содержит огромное количество магния – 86 мг в одной порции. Она снижает артериальное давление и нормализует работу сердца и сосудов. Поэтому именно эта крупа считается самой главной на нашем столе. Она была, есть и будет любимым блюдом миллионов. Причем заслуженно!
Наши предки варили гречневую кашу еще в древней Руси. Назвали гречкой потому, что ее завезли из Греции. Но не только у нас ценят гречку. О ее качествах знают во всем мире. Например, в Китае используют гречневую муку для приготовления шоколада. В Японии не меньше риса любят соба – сероватого цвета гречишную лапшу. В Италии гречку продают только в аптеках, там она считается лечебным питанием. Травку из семейства гречишных начали возделывать около 4 тысяч лет назад в Индии. Правда, раньше считали, что это пища плебеев и бедняков и недостойна нежных желудков аристократов.
Но зато в XX веке гречку стали называть царицей круп, потому что ученые открыли в ней незаменимые растительные белки, витамины группы В, которые помогают справиться со стрессами и бессонницей, отвечают за хорошее состояние волос, кожи и ногтей. Микроэлементов в гречневой крупе предостаточно. Железо способствует образованию красных кровяных телец, калий помогает поддерживать давление в норме, кальций защищает зубы от кариеса, укрепляет кости, магний спасает от депрессии.
Много в гречке рутина. Это вещество укрепляет стенки сосудов, останавливает кровотечения. Поэтому гречневая каша необходима при различных заболеваниях сосудов, ревматизме и артритах. Она улучшает кровообращение, поддерживает иммунную систему, способствует выведению из организма избыточного холестерина, токсинов и шлаков.
Лучше всего покупать гречку светлого цвета. Темный цвет крупы говорит о сильной термической обработке, что снижает ее полезные качества. Не стоит замачивать гречку в воде перед приготовлением, при этом из нее вымывается большая часть полезных веществ.
В кастрюлю надо наливать жидкость в соотношении 1: 2 (на стакан крупы 2 стакана воды) и варить под плотно закрытой крышкой.
Вот некоторые подробности о гречке:
• Гречка хранится достаточно долго, это одно из ее уникальных свойств. Держать ее надо в герметично закрытой таре, в сухом прохладном месте.
• Известно несколько разновидностей гречневой крупы : ядрица – цельное зерно, крупный и мелкий продел- колотые зерна, смоленская крупа – дробленная пшеница.
• Ежегодный мировой сбор гречихи составляет около 1,5 миллионов тонн.
• До сих пор гречиху считают экологически чистым продуктом: она неприхотлива к почвам, не боится сорняков, при ее выращивании не применяются пестициды и даже удобрения. Продукт без ГМО (до нее еще очередь не дошла)
Метки: гречка здоровье |
Что вы пьете с утра? |
Дневник |
Метки: здоровье |
Что такое синдром беспокойных ног |
Дневник |
Когда в ногах ощущается дискомфорт, зуд, жжение, «мурашки», распирание или сдавливание, значит, это синдром беспокойных ног. При нем ногами постоянно хочется шевелить, потому что в спокойном состоянии им находится невозможно.
Уменьшается синдром при ходьбе, в теплом помещении, при массаже. Вечером же или во сне синодом усиливается. Спать спокойно невозможно, человек во сне «брыкается».
При синдроме беспокойных ног нужно пройти обследование у нервопатолога или терапевта. Только они смогут установить причины возникновения неприятных ощущений в ногах. А ведь их очень много – это почечная недостаточность, заболевания легких, щитовидной железы, стресс, тяжелые физические нагрузки, передозировка или злоупотребление лекарствами.
Однако есть рекомендации, коронные очень пригодятся больным синдромом беспокойных ног, независимо от того, какая причина его вызвала. Нужно ежедневно выполнять несложные упражнения для ног, не есть на ночь, соблюдать режим сна, работы, отдыха. Желательно перед сном не пить кофе, крепкий чай, алкоголь.
Перед сном нужно делать ногам горячие обливания. Хотя некоторым лучше помогают холодные обливания и обтирания. Раздражающие факторы лучше устранить – это долгое сидение у монитора компьютера, у телевизора. Очень помогает курс легких успокоительных – валерианы, пустырника.
Метки: здоровье ноги синдром беспокойных ног |
Как лечить пяточную шпору |
Дневник |
Если у вас появилась боль в пятке, да такая, что кажется, ты наступил на иголку или гвоздь, а при прощупывании пятки в области внутренней части ощущается локализованная боль, значит, растет шпора.
Причина ее возникновения – плоскостопие и высокие каблуки.
Лечим шпору следующим образом: делаем ванночки с морской солью – 1-2 столовые ложки на 1 литр воды, применяем ортопедические стельки, отказываемся от ношения тяжестей, длительных пеших прогулок, физических нагрузок.
Метки: здоровье ноги пяточная шпора |
Как лечить вросший ноготь |
Дневник |
Обычно вросший ноготь поражает большой палец на ноге. Ногтевая пластина при этом заболевании врастает в край ногтевого валика. При этом возникает острая боль при ходьбе, отек тканей и нагноение пораженного участка.
Провоцирует врастание ногтя тесная обувь, неправильное обрезание ногтей. Лечат заболевание в больнице обычно путем удаления ногтя. Однако снять боль можно самостоятельно. Для этого несколько раз в день по 15 минут принимают ножные ванны. Кожа вокруг ногтя размягчается. Затем под вросший ноготь кладется кусочек стерильной ваты. Ноготь отдаляется от кожи. Эту процедуру нужно проводить до тех пор, пока край ногтя совсем не выйдет наружу. Затем ноготь аккуратно обрезается.
Но осторожно, здесь главное – не занести инфекцию. Никогда не прокалывайте нарыв иголкой, возможно еще большее заражение! Во время лечения желательно находиться дома или носить широкую обувь, чтобы не травмировать палец.
Однако, если через три дня положение не улучшится, обязательно обращайтесь к врачу. Вросший ноготь – заболевание серьезное!
Метки: здоровье ноги вросший ноготь |
Как избавиться от натоптышей |
Дневник |
Натоптыши – неприятные образования под подушесками пальцев, на обратной стороне большого пальца и на пятках. Натоптыши твердые и сухие, бугричтые на ощупь, имеют желтый или серый оттенок. Они доставляют нам сильные неудобства, вызывают боль и жжение при ходьбе. Да и выглядят неэстетично.
Натоптыши возникают из-за постоянного давления на определенную область стопы. Очень часто натоптышами страдают люди с большим весом. Возникают они также от тесной обуви, от ношения каблуков, вследствие плоскостопия.
Чтобы избавиться от натоптышей, нужно вщзять 1 литр горячей воды, всыпать столовую ложку соды и подержать стопы в содовом растворе минут 15-20, подливая горячую воду. Потом нужно специальным станком или пемзой аккуратно соскоблить верхний слой, а затем нанести увлажняющий крем для ног.
Хорошо помогают солевые ванны. Берем 1 столовую ложку соли, растворяем в 1 литре горячей воды и опускаем в раствор ноги минут на 20-30, затем обрабатываем стопы, как указано выше.
Можно сделать теплый масляный компресс. Для этого разогреваем растительное масло, обрабатываем им натоптыши, сверху одеваем старые носки, потом целлофановые пакеты и полежим некоторое время. Затем снимаем натоптыши пемзой, смываем гоги теплой водой и вытираем насухо.
Для профилактики сухих мозолей желательно носить удобную обувь, а на подошвы подкладывать мягкие подкладки.
Метки: здоровье ноги натоптыши |
Страницы: | [1] |