-Рубрики

 -Цитатник

Кабачок - польза и вкус. Что лечит и как приготовить - (0)

Кабачок - польза и вкус. Что лечит и как приготовить Кабачок занимает в моей морозильной камер...

Как красиво завязать теплый палантин или платок - (0)

Как красиво завязать теплый палантин или платок   ...

Маша Мошковская. Говорите о том, что вас волнует... - (0)

Маша Мошковская. Говорите о том, что вас волнует... https://b.radikal.ru/b29/2002/52/2635845e32...

Жакет из квадратов (спицы) - (0)

Жакет из квадратов (спицы) //s017.radikal.ru/i415/1110/16/964c8100d34dt.jpg//s015.ra...

Научите ребенка играть в шахматы! - (0)

(чтобы перейти в школу, кликните по картинке!) Согласно многочисленным научным исследованиям, у...

 -Видео

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в domashnie-retsepty

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 25.11.2010
Записей: 793
Комментариев: 664
Написано: 2006

Выбрана рубрика Блюда для похудения.


Соседние рубрики: Украшения блюд(5), Салаты(19), Праздничные блюда(10), Пицца(2), Первые блюда(6), Напитки безалкогольные(5), Напитки алкогольные(3), Морепродукты(1), Котлетки(6), Закуски(42), Заготовки на зиму(4), Домашняя выпечка(61), Десерты(16), Вареники, пельмени(2), Блюда из рыбы(5), Блюда из птицы(9), Блюда из печени(4), Блюда из овощей(8), Блюда из мяса(10), Блинчики, оладушки(20)

Другие рубрики в этом дневнике: Худеем вместе(20), Фото(11), Умная техника(27), Украшения(7), Спорт(6), Соусы и заправки(3), Путешествия и отдых(28), Праздники и подарки(29), Полезности(110), Общество(13), Образование(3), Обои, аватарки, рамочки(4), Мысли в блог(12), Мода(13), Кулинарные рецепты(250), Красота женщины(46), Интересное, необычное, необъяснимое(8), Здоровье(50), Заработок в сети(7), Домашние растения(5), Детки(23), Все для дома(42), Вокруг света(10), Автотема(17)

Сельдерей для красоты и похудения

Дневник

Вторник, 23 Апреля 2013 г. 08:05 + в цитатник

сельдерей (237x237, 26Kb)
Сельдерей - растение волшебное. Он сохраняет нашу молодость, делает нас красивее и помогает избавиться от лишних килограммов,а также успокоить нервы, снизить давление. Диетологи любят советовать этот продукт. Сельдерей является низкокалорийным продуктом, к тому же при усвоении его наш организм тратит намного больше энергии, чем получает.

При постоянном употреблении сельдерея организм очиститься от шлаков, и расщепление подкожного жирового запаса происходит гораздо быстрее. Результат - стройная фигура, здоровая и красивая кожа.

Добавляя сельдерей в любой салат, вы только сделаете лучше для себя любимой. ВОн поможет похудеть и поправит ваше здоровье. В сельдерее содержится очень много полезных витаминов таких как витамин А, С, В6, Е, РР. Помимо этого он богат такими минералами как калий, цинк, железо, фосфор и магний. Сельдерей незаменим при болезнях нервной системы, желудка, ожирения и ревматизма.

Салат с сельдереем и яблоками для похудения

Для приготовления этого салата нам понадобится несколько яблок, средний корень сельдерея, 2-3 болгарских перца, немного петрушки, соль и 200 мл обезжиренного йогурта. Яблоки и перцы нужно нарезать соломкой, а корень сельдерея и петрушку - и мелко нашинковать. Корень сельдерея предварительно нужно очистить от кожицы. Все эти ингредиенты нужно перемешать, заправить йогуртом и посолить по вкусу. Петрушку можно добавить сверху.

Салат с сельдереем и морковью для похудения

Этот салат считается одним из самых эффективных для похудения. Достаточно лишь есть его на ужин, и уже через неделю вес убавится на 2 килограмма. Этот салат помогает улучшить обмен веществ и активизировать работу пищеварительной системы, также благодаря ему лишняя жидкость не застаивается в организме. Для его приготовления нужна морковь, репа и корень сельдерея. Все эти овощи нужно помыть и очистить от кожицы, затем потереть через крупную тёрку, добавить чуть-чуть лимонного сока и немного соли. Такой салат должен дать сок, поэтому прежде чем есть, лучше всего оставить его настаиваться примерно на 30 минут.
___________________________________________
-на правах рекламы-

Уход за лицом - тема странички популярного женского журнала "Хочу". Благодаря полезным советам вы избавитесь от отеков под глазами, научитесь использовать тыкву для красоты и делать уникальные кремы для лица и тела.
___________________________________________

Рубрики:  Кулинарные рецепты/Блюда для похудения
Худеем вместе

Витаминный салат

Дневник

Суббота, 30 Марта 2013 г. 17:00 + в цитатник
Делайте себе такой салатик - "метелку" для кишечника, и вы почувствуете себя гораздо лучше!

Корень сельдерея – 1шт (500г)

Яблоки антоновка – 2шт

Хрен в уксусе – 1 ст. ложка

Сметана – 3 ст. ложки

Соль, сахар по вкусу

Зелень

Очищаем корень сельдерея, натираем на мелкой терке , яблоки трем на крупной терке, добавляем соль, сахар, хрен в уксусе, заправляем сметаной, перемешиваем, укладываем в креманку. Украшаем салат веточкой зелени.
салат из сельдерея (500x375, 33Kb)
Рубрики:  Кулинарные рецепты/Блюда для похудения

Метки:  

Постные голубцы

Воскресенье, 09 Декабря 2012 г. 22:29 + в цитатник
Это цитата сообщения prosperous [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Хочу дать рецептик блюда, которое можно готовить в рождественский пост. Очень вкусные, сытные и полезные вегетарианские голубцы.
вегетарианские голубцы (500x375, 152Kb)
Для приготовления голубцов берем:
-на 1,5 кг кочан капусты
-3 средних луковицы
-4 морковки
-6 ст ложек растительного масла
-2 столовые ложки томата-пасты или стакан томатного соуса
-100 г гречки
-500г грибов вешенок
-небольшой пучок петрушки и несколько перышков зеленого лука
-молотый черный перец и соль по вкусу

Разберем капусту на листья, пропарим их или отварим в соленой воде, нарежем на куски для заворачивания фарша.

Приготовим фарш - мелко нарежем лук, натрем на крупной терке морковь, обжарим овощи на растительном масле. Половину зажарки отложим на тарелку, а в остальное добавим томат и немного воды или просто дольем томатный сок. Протушим все вместе минут 5.

Отварим гречку, как рассыпчатую кашу, нарежем и обжарим вешенки, нарубим часть зелени (остальную оставим для украшения).

Жареные лук с морковкой без томата, грибы, гречку, зелень перемешаем, поперчим и посолим. Фарш завернем в капустные листья, чтобы получилась форма голубцов. Обжарим их на растительном масле, уложим на противень с овощами. Сверху выложим овощи с томатом и запекаем 30 минут в духовке при 180 градусах.

Читайте дальше
Рубрики:  Кулинарные рецепты/Блюда для похудения

Метки:  

Куриные оладушки

Дневник

Среда, 18 Мая 2011 г. 19:48 + в цитатник
dieta-3620 (250x250, 19Kb)
500 г куриного филе
150 мл майонеза
3 яйца
1 столовая ложка крахмала
1 луковица
0,5 пучка укропа
4 столовые ложки растительного масла
Соль
Молотый черный перец

Одну небольшую луковицу чистим и нарезаем аккуратными кубиками.
Половину пучка укропа нарезаем очень мелко.
Яйца венчиком или миксером взбиваем, постепенно добавляя майонез.
Затем берем филе курицы (можно срезать мясо с окорочка), тщательно промываем, обсушиваем на бумажном полотенце, нарезаем меленько и перекладываем в миску.
Добавляем к мясу взбитые яйца, нарезанные укроп с луком и крахмал.
Все перемешиваем, добавляем по вкусу перец и соль, все опять перемешиваем и даем настояться минут 30.
На сковороде с толстым дном наливаем немного растительного масла, разогреваем его хорошо.
Мясную массу берем мокрой столовой ложкой, выкладываем на сковороду в форме котлетки, подравниваем и обжариваем до золотистого цвета по 5 минут с каждой стороны..
Готовые куриные оладушки складываем в кастрюльку и накрываем крышкой.
Подаем на стол теплыми.
В качестве гарнира к куриным оладушкам можно подать отварной рис, свежие овощи и зелень.
Рубрики:  Кулинарные рецепты/Блюда для похудения

Метки:  

Фасолевый плов

Дневник

Понедельник, 16 Мая 2011 г. 23:08 + в цитатник
dieta-3620 (250x250, 19Kb)
Луковица небольшая
Морковка небольшая
3-4 зубчика чеснока
100 красной фасоли (из банки)
2 столовые ложки томатной пасты
Растительное масло
100 г риса

Лук с морковкой обжариваем на масле.
Добавляем туда фасоль, томатную пасту, мелко порезанный чеснок, полстакана воды.
Тушим на медленном огне минут 20.
Параллельно отвариваем рис и добавляем его к фасоли.
Все перемешиваем.
Рубрики:  Кулинарные рецепты/Блюда для похудения

Метки:  

Запеканка из свеклы и творога

Дневник

Среда, 11 Мая 2011 г. 21:30 + в цитатник
dieta-3620 (1) (250x250, 19Kb)
4 свеклы
1,5 стакана молока
½ стакана манной крупы
4 яйца
1 стакан творога
4 столовые ложки сухарей
Сметана
Соль
Сахар


Испечем вкусную бордовую сладкую свеклу, очистим ее и натрем на мелкой терке или пропустим через мясорубку.
Сварим на молоке густую манную кашу и смешаем ее с натертой свеклой.
Творог протираем через сито, соединяем со свеклой и манной кашей.
Добавляем в массу сырые яйца, соль, сахар и все перемешиваем.
Форму для запекания смазываем растительным или сливочным маслом, посыпаем панировочными сухарями, затем выкладываем будущую запеканку слоем в 6 сантиметров, аккуратно разравниваем, посыпаем сухарями и запекаем в духовке.
Готовую запеканку поливаем сметаной.




Рубрики:  Кулинарные рецепты/Блюда для похудения

Метки:  

Рисовая каша на воде с тыквой и изюмом

Дневник

Среда, 11 Мая 2011 г. 21:03 + в цитатник
dieta-3620 (1) (250x250, 19Kb)
1 стакан круглого риса
2 стакана воды
300 г тыквы
3 столовые ложки изюма
Щепотка соли
2 столовые ложки меда

Замачиваем рис с вечера в холодной воде

Утром промываем, заливаем двумя стаканами воды, добавляем соль, порезанную на мелкие кубики тыкву и промытый изюм.
Варим до готовности.
Рубрики:  Кулинарные рецепты/Блюда для похудения

Метки:  

Шампиньоны в яйце

Дневник

Суббота, 07 Мая 2011 г. 10:59 + в цитатник
diet_protasova-1 (300x300, 24Kb)
7-8 штук средних шампиньонов
2 яйца
3 столовые ложки растительного масла
Прованские травы (майонар, розмарин, тимьян)- 1 чайная ложка
Соль
Перец

Отделяем шляпки грибов, промываем и обсушиваем.

Взбиваем вилкой яйца до однообразной массы. Добавляем травы и соль.

Окунаем гриб в яйцо и зачерпываем так, чтобы часть яичного соуса осталась в шляпке.

Выкладываем на разогретую сковородку с маслом.

Время приготовления – 10 минут.

Сверху посыпаем свежей зеленью.
Рубрики:  Кулинарные рецепты/Блюда для похудения

Метки:  

Котлетки «Похудей-ка!»

Дневник

Суббота, 07 Мая 2011 г. 10:51 + в цитатник
diet_protasova-1 (300x300, 24Kb)
2 стакана геркулесовой крупы
1 стакан кипятка
1 бульонный кубик
1 яйцо
Панировочные сухари
Соль
Перец

В стакане кипятка разбавим бульонный кубик и зальем геркулесовую крупу. Если вы не поклонник бульонных кубиков, тогда готовьте куриный бульон заранее. сварив, его можно разлить по пластиковым контейнерам или стаканчикам с крышками и заморозить в морозильной камере, доставая по мере необходимости.

Геркулес должен постоять минут 20.

Добавляем специи и яйцо, перемешиваем.

Обжариваем котлетку, предварительно обваляв в панировочных сухарях.
Рубрики:  Кулинарные рецепты/Блюда для похудения

Метки:  

Диетический «вроде пирог»

Дневник

Суббота, 07 Мая 2011 г. 10:45 + в цитатник
2 белка
½ среднего яблока
Две горсточки любых ягод (очень хорошо смородины)
Разрыхлитель для теста
Ванилин (и корицу на любителя)
Сахар или его заменитель

Яблоко режем меленькими кусочками и выкладываем в глубокую форму для запекания в микроволновке.
Добавляем ягоды, сахар.
Взбиваем белок с 1 чайной ложкой разрыхлителя и ванилином и корицей. В белок можно добавить немножко яркого ягодного сока.
Начинку сдвигаем ближе к центру, чтобы от каждого края было по сантиметру, на начинку выкладываем белок (пустоту возле края тоже заполняем).
Проводим ножом возле стенок (иначе из под крышки может вылезти белок).
Накрываем крышкой и примерно – 3-4 минуты в микроволновку.
diet_protasova-1 (300x300, 24Kb)
Рубрики:  Кулинарные рецепты/Блюда для похудения

Метки:  

Сырный супчик

Дневник

Суббота, 07 Мая 2011 г. 10:44 + в цитатник
diet_protasova-1 (300x300, 24Kb)
450 г куриной грудки
3 средних моркови
1 средняя луковица
150 г сыра
1,5 л воды

Снимаем с курицы кожу, заливаем водой и ставим на огонь. Когда вода закипит, солим и варим мясо 1 час.
Мелко нарезаем лук и добавляем в бульон.
Морковь натираем на крупной терке.
Через час курицу вытаскиваем и оставляем остывать, а тертую морковь закидываем в бульон и варим минут 15.
Сыр натираем на терке (если твердый, то на мелкой) и понемногу, (как солим), помешивая бульон ложкой, понемногу добавляем сыр.
Еще варим, а в это время щиплем нашу курочку на мелкие кусочки и добавляем в суп в последнюю очередь.
Наливаем суп в тарелку, посыпаем свежей зеленью (укроп с петрушкой).
Можно при желании есть с ржаными сухариками.
Рубрики:  Кулинарные рецепты/Блюда для похудения

Метки:  

Печеная сельдь с апельсином

Дневник

Суббота, 07 Мая 2011 г. 10:42 + в цитатник
diet_protasova-1 (300x300, 24Kb)
4 свежие сельди (выпотрошенные и очищенные от шкурки)
1 столовая ложка нарубленного укропа
4 лавровых листа
25 г растопленного сливочного масла
½ апельсина – сок и цедра
Целые дольки апельсина для украшения

Промываем и обсушиваем бумажным полотенцем чищеную сельдь.
Внутрь каждой рыбы вкладываем лавровый лист.
Каждую рыбину кладем на лист пергаментной бумаги для запекания.
Взбиваем в мисочке сливочное масло с апельсиновым соком, цедрой и укропом.
Эту смесь разделим на 4 части и смазываем каждую рыбу.
Аккуратно заворачиваем отдельно сельдь в бумагу для запекания и запекаем в духовке 30-40 минут дол готовности. В период запекания рыбу один раз переворачиваем.
Подаем прямо на бумаге, украсив дольками апельсина.
Перед подачей на стол лавровый лист удаляем.
Рубрики:  Кулинарные рецепты/Блюда для похудения

Метки:  

Морковный пудинг с яблоками

Дневник

Суббота, 07 Мая 2011 г. 10:39 + в цитатник
diet_protasova-1 (300x300, 24Kb)
800 г моркови
1—г манной крупы
1 яйцо
40 г масла
200 г молока
200 г яблок

В кипящее молоко медленно, тоненькой струйкой всыпаем манную крупу, добавляем сахар, немного соли и варим до готовности, чтобы получилась густая манная каша.
Натираем та терке морковь и яблоки и перемешиваем с манной кашей.
Растираем сахар с яичными желтками, взбиваем венчиком белки, все соединяем осторожно с приготовленной массой и помещаем в смазанный маслом сотейник.
Запекаем на пару или в духовке.
Рубрики:  Кулинарные рецепты/Блюда для похудения

Метки:  

 Страницы: [1]