-–убрики

 -÷итатник

Ўашлык в банке - (0)

Ўашлык в банке  лассна€ иде€ разнообразить новогодний стол - приготовить шашлык в банке. ќсобенно...

ƒеревн€ ѕерисса(Perissa)о.—анторини,√реци€ - (0)

https://s9.wampi.ru/2018/11/07/4306731098c58714d1bd62f2ab1d5342.png ѕерисса - пл€жна€ деревн€...

“орт в микроволновке "¬ыручайка" 20 минут! - (0)

“орт в микроволновке получаетс€ очень вкусный и нежный тортик, и готовитс€ за считанные мину...

ћарокканские блинчики Beghrir - (0)

Ёти чудесные ажурные узоры не остав€т равнодушными никого. ј именно такими получаютс€ мароккански...

’удожница Laura Iverson - (0)

https://s9.wampi.ru/2018/10/25/ca3350245e604e5a3fa63d2ef4668539.png https://s9.wampi.ru/2018/...

 -¬идео

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в domashnie-retsepty

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 25.11.2010
«аписей: 753
 омментариев: 655
Ќаписано: 1955


ѕочему нужно пить утром натощак стакан воды?

—реда, 12 —ент€бр€ 2018 г. 15:42 + в цитатник

Screenshot_6 (700x446, 260Kb)


”тро – это та часть суток, котора€ задает тон всему дню. ќт того, как и насколько правильно просыпаетс€ человек, зависит не только его самочувствие, но и настроение.

Ќапрашиваетс€ один простой вывод: пробуждатьс€ нужно правильно. » это значит, что ежедневно по утрам стоит выпивать натощак 1 стакан негазированной воды. ¬ пользу данного утверждени€ уже есть немало фактов. ј регул€рно проводимые учеными исследовани€ открывают все новые и новые подтверждени€ пользы утреннего стакана воды.

 стати, первыми так стали делать €понцы, так что с них стоит вз€ть пример.  то, если не жители ¬остока, скрупулезно след€т за своим здоровьем и стараютс€ все новые открыти€ или результаты исследований использовать себе во благо?

≈сть достаточно много причин, чтобы утром, проснувшись, выпить стакан воды. ¬от некоторые из них.

¬осстановление водного баланса

Ќаличие в организме необходимого количества жидкости необычайно важно. ќб этом стоит особенно помнить тем, кто зан€т умственным трудом, ведь недостаток влаги приводит к ухудшению активности мыслительного органа.

«а ночь, во врем€ отдыха, наш организм тратит определенное количество влаги, следовательно, первое, что нужно сделать проснувшись – это ее восполнить.

 ƒетоксикаци€

”вы, но от шлаков с токсинами страдает каждый человек. »х по€влению и скапливанию способствует многое, начина€ от неправильного питани€ или образа жизни, и заканчива€ плохой окружающей экологией. ј помочь вывести эту гадость из организма может обыкновенна€ вода. ќна запускает процессы самоочищени€ в человеческом теле.

јктивизаци€ обменных процессов

 ак только в организм что-то поступает извне, он начинает это перерабатывать. Ќо в случае с водой переработка, как такова€, не нужна, так что тело просто распредел€ет полученную влагу на собственные нужды.   тому же, активизируетс€ работа желудочно-кишечной системы. Ќекоторые медики придерживаютс€ мнени€, что при помощи выпиваемой натощак воды промываетс€ ∆ “, таким образом, он сможет более эффективно переварить и усвоить пищу, когда та поступит.

”бирает изжогу

“акой непри€тный симптом, возникающий после трапезы, не понаслышке знаком многим. ≈сли пить по утрам чуть теплую воду, то можно свести на нет утреннюю изжогу и заметно уменьшить ее про€вление после приема пищи.

ќмоложение

 ак мужчины, так и женщины желают как можно дольше сохранить молодость. ¬ыпива€ утром стакан воды, мы даем своему организму возможность насытить ею кожу, следовательно, она будет дольше сохран€ть гладкость и упругость.

—читаетс€, что те, кто пьют утром чистую воду, и только потом, спуст€ определенное врем€, завтракают, практически никогда не страдают от запоров. “о есть, жидкость, выпита€ натощак, нормализует работу кишечника.

ƒл€ тех, у кого слабые почки и, как результат, имеетс€ склонность к отекам, выпивание порции воды утром – это самое насто€щее спасение. ѕринимать жидкость во второй половине дн€ им вообще не желательно, чтобы утром не ужасатьс€ своему опухшему виду.

”чеными доказано, что така€ проста€ утренн€€ процедура, как выпитый стакан воды, €вл€етс€ прекрасной профилактикой тахикардии, мигрени, диабета и других недугов. Ѕолее того, у тех, кто пьет по утрам воду, крайне редко повышаетс€ уровень холестерина в крови. ѕолучаетс€, что манипул€ци€ во всех смыслах полезна€.   тому же те, кто уже опробовал такой прием на себе, утверждают, что после выпитой воды ощущают себ€ бодрее, а сон как рукой снимает – это еще одна причина включить потребление воды натощак в список утренних процедур.

 ак и какую жидкость пить

ѕить нужно только чистую воду. Ќе кип€ченую и не минеральную, а просто очищенную. ∆идкость должна быть комнатной температуры. —лишком холодна€ может вызвать спазм желудка, а от гор€чей вас, веро€тнее всего, бросит в пот. ќб€зательно нужно выдерживать паузу между выпитой водой и завтраком. ƒолжно пройти как минимум 45 минут, а лучше 1 час. ѕринимать жидкость следует небольшими глотками, распределив врем€ так, чтобы на употребление 250-300 грамм ушло примерно 1-15 минут.

“акое простое решение как утренний прием жидкости способно зар€дить бодростью, оздоровить организм и стать профилактикой р€ду серьезных заболеваний.

–убрики:  «доровье



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку