С возрастом понимаешь, что красота заключается не в симметрии черт лица, а в состоянии кожи, отсутствии морщин, свежести лица. Конечно, многое зависит от наследственности, но можно помочь себе питанием, уходом за кожей. Действительно, существуют продукты красоты, рецепты, благодаря которым можно привести в порядок кожу лица - убрать раздражение и воспаление, сузить поры, улучшить цвет. Конечно, при существенных проблемах с внешностью - например, с возрастом появились мешки под глазами, можно обратиться к пластическим хирургам. Если требуется нижняя блефаропластика цены в Киеве можно узнать на сайте клиники "Цетрус". Операция эта оказывает долговечный омолаживающий эффект, не является агрессивной. Через две недели проходят все следы операции.

Итак, что нужно есть, чтобы сохранить молодость кожи и улучшить ее внешний вид.


Еще очень полезна зелень, кисломолочные продукты. Важно соблюдать режим питания, исключить острые, соленые и жирные блюда. Сладости - тортики и пирожные тоже враги нашей кожи.

Полезный для кожи омлет с семгой и зеленью на завтрак

Ингредиенты:

2 яйца
50 г тертого сыра
2 ст. ложки сливок жирностью 10%
5 ломтиков подкопченной семги
Морская соль, перец
Щепотка мускатного ореха
Оливковое масло
Несколько веточек орегано и петрушки

Способ приготовления:

Слегка взбить яйца, сыр, сливки, добавить мускатный орех и 1 ч. ложку оливкового масла. Травы измельчить и добавить в яичную смесь.
На раскаленную сковороду вылить яичную смесь, сверху выложить ломтики семги, поджарить.
Подавать, украсив зеленью.

по материалам http://novetilo.com.ua