-–убрики

 -÷итатник

—лоеное тесто за 10 минут. —лоеные €зычки - (0)

—лоеное тесто за 10 минут. —лоеные €зычки ¬кусное слоеное тесто за 10 минут »нгредие...

 оролева осени - тыква. Ћучшие рецепты - (0)

 оролева осени - тыква. Ћучшие рецепты Ќаша тыква золота€,  ак конфетка во рту тает. ≈с...

–атафи€ из абрикос - (0)

јбрикос в этом году - завались! ”же и варень€ наварила и компот закатала. Ќо вот вспомнила, что можн...

ћаски из банана дл€ лица: лучшие рецепты - (0)

ћожно найти очень много самых различных рецептов масок, в состав которых входит банан. ¬ыбир...

—очетание специй и круп - (0)

\ ак специи сочетаютс€ с различными продуктами? ¬едь именно специи помогают нам раскрыть тай...

 -¬идео

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в domashnie-retsepty

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 25.11.2010
«аписей: 686
 омментариев: 603
Ќаписано: 1823

яблочна€ диета

—уббота, 21 јпрел€ 2012 г. 21:34 + в цитатник
€блочна€ диета (500x326, 63Kb)
¬  онтакте всегда можно найти массу полезных вещей. ¬от, например, €блочна€ диета дл€ похудени€.

Ёта эффективна€ диета, рассчитанна€ на 7 дней, поможет тебе сбросить до 5 лишних килограмм.

¬о врем€ диета рекомендуетс€ полностью исключить из рациона сахар, соль и алкогольные напитки. »з жидкостей допускаютс€ негазированна€ вода и зеленый чай.
ћеню диеты:
ƒень 1
«автрак: 3 тертых €блока с лимонным соком, горсть орехов.
ќбед: салат из тертых €блок с €йцами, петрушкой и зеленым луком. “ебе потребуетс€: 150 грамм €блок, 1 €йцо, 30 грамм лука и 20 грамм петрушки.
”жин: несколько €блок.
ƒень 2

«автрак: 3 €блока, 100 грамм отварного риса.
ќбед: порци€ риса с €блочным пюре.
”жин: 100 грамм отварного риса без соли.
ƒень 3

«автрак: 100 грамм нежирного творога, 2 €блока.
ќбед: 100 грам творога с 2 чайными ложками меда, орехами и тертым €блоком.
”жин: 150 грамм нежирного творога.
ƒень 4

«автрак: салат из 3 тертых моркови и 1 тертого €блока.
ќбед: салат из тертых €блок, моркови, 2 чайных ложек меда и лимонной цедры.
”жин: 4 запеченных €блока с 1 чайной ложкой меда.
ƒень 5

«автрак: 2 отварные моркови и 1 свекла. ћожно сделать салат.
ќбед: 200 грамм овс€ной каши с отварной свеклой и 2 €йцами.
”жин: терта€ морковь с медом.

Ќа 6 день повтори меню первого, на 7 день Ц второго.
–убрики:  ’удеем вместе
ћетки:  



милк_минк   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 23 јпрел€ 2012 г. 12:33 (ссылка)
“олько вот €блоки лучше брать местные, нового урожа€.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку