Начинать день следует со стакана воды комнатной температуры. В воду очень хорошо добавить дольку лимона или чайную ложку свежевыжатого лимонного сока. Если желаете похудеть быстро, значит, на перекусы принимайте соки или воду, но ни в коем случае не пирожки, бутерброды и булочки. Самые впечатляющие результаты дает лимонная диета Детокс.
Она очень проста, а применять ее можно только людям со здоровым желудком. Кстати, многие голливудские звезды в своих интервью модным журналам хвалились, что именно лимонная диета детокс помогла привести свое тело в норму.

Итак – смешиваем 2 столовые ложки лимонного сока, и 280 миллилитров чистой воды – отстоянной или фильтрованной. Делает три раза в неделю разгрузочные дни. В это время пьем только воду с лимонным соком.
В остальные дни в день выпиваем 3-4 стакана такой воды и питаемся простой здоровой пищей, исключив жареное, жирное и сладкое. Главное – не изнурять себя голодовкой. Если сложно выдержать три разгрузочных дня в неделю, достаточно и двух.

Лимонная диета детокс длится неделю. В это время не мешало бы заняться спортом, выполнять хотя-бы элементарные упражнения по утрам, чтобы подтянуть мышцы живота, ног и рук. Хотя, утренняя гимнастика показана всем и причем ежедневно!