Когда в ногах ощущается дискомфорт, зуд, жжение, «мурашки», распирание или сдавливание, значит, это синдром беспокойных ног. При нем ногами постоянно хочется шевелить, потому что в спокойном состоянии им находится невозможно.

Уменьшается синдром при ходьбе, в теплом помещении, при массаже. Вечером же или во сне синодом усиливается. Спать спокойно невозможно, человек во сне «брыкается».
При синдроме беспокойных ног нужно пройти обследование у нервопатолога или терапевта. Только они смогут установить причины возникновения неприятных ощущений в ногах. А ведь их очень много – это почечная недостаточность, заболевания легких, щитовидной железы, стресс, тяжелые физические нагрузки, передозировка или злоупотребление лекарствами.

Однако есть рекомендации, коронные очень пригодятся больным синдромом беспокойных ног, независимо от того, какая причина его вызвала. Нужно ежедневно выполнять несложные упражнения для ног, не есть на ночь, соблюдать режим сна, работы, отдыха. Желательно перед сном не пить кофе, крепкий чай, алкоголь.
Перед сном нужно делать ногам горячие обливания. Хотя некоторым лучше помогают холодные обливания и обтирания. Раздражающие факторы лучше устранить – это долгое сидение у монитора компьютера, у телевизора. Очень помогает курс легких успокоительных – валерианы, пустырника.

Если у вас появилась боль в пятке, да такая, что кажется, ты наступил на иголку или гвоздь, а при прощупывании пятки в области внутренней части ощущается локализованная боль, значит, растет шпора.

Причина ее возникновения – плоскостопие и высокие каблуки.

Лечим шпору следующим образом: делаем ванночки с морской солью – 1-2 столовые ложки на 1 литр воды, применяем ортопедические стельки, отказываемся от ношения тяжестей, длительных пеших прогулок, физических нагрузок.

Обычно вросший ноготь поражает большой палец на ноге. Ногтевая пластина при этом заболевании врастает в край ногтевого валика. При этом возникает острая боль при ходьбе, отек тканей и нагноение пораженного участка.

Провоцирует врастание ногтя тесная обувь, неправильное обрезание ногтей. Лечат заболевание в больнице обычно путем удаления ногтя. Однако снять боль можно самостоятельно. Для этого несколько раз в день по 15 минут принимают ножные ванны. Кожа вокруг ногтя размягчается. Затем под вросший ноготь кладется кусочек стерильной ваты. Ноготь отдаляется от кожи. Эту процедуру нужно проводить до тех пор, пока край ногтя совсем не выйдет наружу. Затем ноготь аккуратно обрезается.

Но осторожно, здесь главное – не занести инфекцию. Никогда не прокалывайте нарыв иголкой, возможно еще большее заражение! Во время лечения желательно находиться дома или носить широкую обувь, чтобы не травмировать палец.

Однако, если через три дня положение не улучшится, обязательно обращайтесь к врачу. Вросший ноготь – заболевание серьезное!

Натоптыши – неприятные образования под подушесками пальцев, на обратной стороне большого пальца и на пятках. Натоптыши твердые и сухие, бугричтые на ощупь, имеют желтый или серый оттенок. Они доставляют нам сильные неудобства, вызывают боль и жжение при ходьбе. Да и выглядят неэстетично.

Натоптыши возникают из-за постоянного давления на определенную область стопы. Очень часто натоптышами страдают люди с большим весом. Возникают они также от тесной обуви, от ношения каблуков, вследствие плоскостопия.

Чтобы избавиться от натоптышей, нужно вщзять 1 литр горячей воды, всыпать столовую ложку соды и подержать стопы в содовом растворе минут 15-20, подливая горячую воду. Потом нужно специальным станком или пемзой аккуратно соскоблить верхний слой, а затем нанести увлажняющий крем для ног.

Хорошо помогают солевые ванны. Берем 1 столовую ложку соли, растворяем в 1 литре горячей воды и опускаем в раствор ноги минут на 20-30, затем обрабатываем стопы, как указано выше.

Можно сделать теплый масляный компресс. Для этого разогреваем растительное масло, обрабатываем им натоптыши, сверху одеваем старые носки, потом целлофановые пакеты и полежим некоторое время. Затем снимаем натоптыши пемзой, смываем гоги теплой водой и вытираем насухо.

Для профилактики сухих мозолей желательно носить удобную обувь, а на подошвы подкладывать мягкие подкладки.

Американскими учеными изобретено покрытие, которое способно в холодное время года обеспечить доступ инфракрасного излучения в помещение, а летом, наоборот, отражать его.

Оксид ванадия наносится на стекло особым образом. При температуре 32 градуса тепла получается смена термодинамических фаз. Далее при дополнительном нанесении вольфрама и молибдена температурная граница уменьшается. Выше этой границы покрытие на стекле блокирует солнечное тепло.

Нанесение оксида ванадия выполняется путем применения нанотехнологий, покрытие очень тонкое, иначе доступ инфракрасного излучения предотвратится только при температуре воздуха 67 градусов Цельсия.

Разработал метод Сарбаджит Банерджи, молодой химик из университета Буффало. Его разработкой заинтересовалась американская Национальная лаборатория возобновляемой энергии.

Будем надеяться, что энергоэффективные окна скоро войдут в обиход.

Продолжается череда майских праздников! наверное, хозяйки уже устали стоять у плиты, а мужья - бегать в магазин за пивом и более крепкими напитками, ведь от гостей отбоя нет!
Но сегодня по традиции все идут на маевку, поэтому не нужно заморачиваться пирогами и сложными салатами. Еще с вечера приготовьте ведерко шашлыков, редиску, зелень, рыбку для запекания, можно сосиски и вперед - на природу. благо, погода располагает.

Что-то я не пойму, то ли нравится мне Ваенга, то ли нет. Уж слишком она щебечет перед Пугачевой, слишком стелется. Нашли самородок и теперь показывают на всех сценах, как папуаса...

1. Малина. Малиновое варенье при простуде – вне конкуренции. Но мало кто знает, что от простуды и при температуре очень хорошо принимать отвар веточек малины. Верхние побеги срезаете, чтобы набрался пучок, моете веточки, заливаете водой 1 л и варите на медленном огне 20 минут. Можно добавить веточек вишни. Получается вкусный чай, способный снизить температуру.

2. Клюква. Ягода с высоким содержанием витамина С, отлично помогает при простуде. Клюква считается почечным антибиотиков, очень полезна детям и взрослым. На всех рынках продается круглый год. Из клюквы можно варить компот, можно просто класть в чай.

3. Отвар дубовой коры. Если каждый пять минут полоскать горло при гнойной ангине крепким отваром дубовой коры, за день снимается воспаление горла, отходят гнойные пробки.

4. Отвар ромашки – это классическое средство при ангине.

5. Отвар мать -и- мачехи – при кашле показан детям и взрослым.

6. Средство от кашля: берем средней величины нечищеную картофелину, одно яблоко, одну очищенную луковицу, заливаем поллитром воды, ставим на медленный огонь и варим 40 минут. Потом остужаем и процеживаем. Добавляем сок 1/2 лимона и 1 столовую ложку меда. Принимаем по 50 граммов каждые 2-3 часа. Смягчает кашель, разжижает мокроту, снимает приступы кашля. Испробовала на себе, очень хорошо помогает при бронхите.
Вот такие простые средства значительно облегчают состояние больного гриппом. Не нужно забывать о них.

И будьте здоровы!

На работе все повально болеют гриппом. И вот я стала вспоминать, какими народными средствами можно снимать гриппозное состояние или значительно его облегчить.

1. Лимон. Если нет аллергии, то запаситесь лимонами. Они хорошо хранятся в холодильнике в целлофановом пакете. Можно нарезать на кусочки прямо с цедрой и засыпать сахаром в банку. Как только почувствовали, что заболеваете, или промерзли – сразу чай с лимоном, и побольше. Лимон – вне конкуренции при профилактике авитаминоза, а как известно, от недостатка витаминов ослабляется иммунитет, поэтому человек заболевает.

Весной рекомендую взять 10 лимонов, порезать с цедрой, перемешать с 0,5 л меда и принимать по 1 столовой ложке, запивая теплым чаем, два раза в день – утром перед работой и на ночь.

2. Чеснок. Природный антибиотик. Понятно, что перед работой есть его не будешь, но вот вечером съесть дольку чеснока с мясом или соусом очень даже кстати в гриппозный период. Ну, а если кто не боится косых взглядов сотрудников, на рабочем месте пусть поставит «заслон» от микробов – блюдечко с порезанным чесноком

3. Инжир. Эта ягода сейчас продается везде, поэтому если в сезон не заготовили варенье из инжира, покупайте вяленый, мойте, кладите 2-3 штуки в эмалированную кастрюльку, заливайте стаканом кипятка и уваривайте, пока воды не останется всего половина. Потом добавляете ½ стакана молока и пьете в теплом виде три раза в день при заболеваниях горла. Это очень хорошее средство!

На неделе моды в Париже представлены разные модели одежды на весну- лето текущего года. Однако вот эта коллекция меня удивила. Конечно, на каждый день такие платья не оденешь, у нас другие пристрастия. Это скорее ближе к чему-то национальному. Но все равно, очень красиво. Интересный головной убор. Немного грубоватый, если сравнить с нежным платьем, чисто женским. Я думаю, их могла бы одеть и европейки. На какое нибудь торжество или прием, или в театр.

Читаем дальше

60 г черемши
100 граммов свежих шампиньонов
200 г листьев шпината
1 пучок редиса
4 помидора черри
1 пучок зеленого лука
3 столовых ложки уксуса
4 отварных яйца
Соль
Молотый черный перец
6 столовых ложки растительного масла

Грибы очищаем. Редис моем и чистим от ботвы, помидоры морем и обсушиваем. Шпинат, черемшу и зеленый лук промываем в холодной воде и обсушиваем.

Шампиньоны нарезаем ломтиками. Черемшу и шпинат порвем рукам на небольшие кусочки. Редис нарезаем кружочками. Помидоры режем на четвертинки. Зеленый лук нарезаем колечками. Яйца очищаем и нарезаем на четвертинки.

Все выкладываем в миску и осторожно перемешиваем.

Растительное масло , взбивая вилкой, соединяем с солью, уксусом, перцем и перемешиваем. Поливаем заправкой салат и подаем к столу.

Весной праздники идут один за одним. Вот и сегодня праздник. Наверное, он должен быть самым главным - День Земли. Без нее не было бы и нас.

С праздником всех!!!

В воскресенье вербное
Верба расцвела
От луча весеннего,
Первого тепла.

Прокатился с грохотом
Ледоход речной,
Отозвался колоколом
Праздник над землёй.

И слезами капает
Парафин свечей,
От огня священного
Солнце горячей.

Бледными листочками
Верба прорастёт,
Лопнувшею почкою
Сердце оживёт!

 

 

Собор Благовещенский
Прекрасно светится.
Над главным куполом,
Под самым месяцем,
Звезда -- и вспомнился
Константинополь.

На серой паперти
Старухи выстроились,
И просят милостыню
Голосами гнусными.
Большими бусами
Горят фонарики
Вкруг Божьей Матери.

Черной бессонницей
Сияют лики святых,
В черном куполе
Оконницы ледяные.
Золотым кустом,
Родословным древом
Никнет паникадило.
-- Благословен плод чрева
Твоего, Дева
Милая!

Пошла странствовать
По рукам -- свеча.
Пошло странствовать
По устам слово:
-- Богородице.

Светла, горяча
Зажжена свеча.

К Солнцу -- Матери,
Затерянная в тени,
Воззываю и я, радуясь:
Матерь -- матери
Сохрани
Дочку голубоглазую!
В светлой мудрости
Просвети, направь
По утерянному пути --
Блага.

Дай здоровья ей,
К изголовью ей
Отлетевшего от меня
Приставь -- Ангела.
От словесной храни -- пышности,
Чтоб не вышла как я -- хищницей,
Чернокнижницей.

Служба кончилась.
Небо безоблачно.
Крестится истово
Народ и расходится.
Кто -- по домам,
А кому -- некуда,
Те -- Бог весть куда,
Все -- Бог весть куда!

Серых несколько
Бабок древних
В дверях замешкались, --
Докрещиваются
На самоцветные
На фонарики.

Я же весело
Как волны валкие
Народ расталкиваю.
Бегу к Москва -- реке
Смотреть, как лед идет.

(Марина Цветаева)
 

Нужна ли вытяжка дома? Конечно, нужна. Особенно в те квартиры, где выполнена перепланировка – то есть, соединены кухня и столовая. Ведь неприятно, когда вещи и мягкая мебель пропитываются запахами жареной рыбы или яичницы. Поэтому вытяжки нужны!

В продаже сейчас есть два типа вытяжек – работающие по принципу вытяжки воздуха и по принципу его очищения.

Вытяжная вентиляция очень эффективна – она отлично удаляет неприятные запахи, собирает гарь и копоть. Единственный недостаток таких вытяжек, что установить их можно не везде, а только в квартирах или домах, где устроены хорошие воздуховоды.
Очистители воздуха – более простые по своей схеме. Это обычно электрические устройства, имеющие фильтр. Через него прогоняется воздух, причем на фильтре оседает жир и копоть, а вот сильные запахи практически не удерживаются.
Так что покупатель должен быть в курсе таких тонкостей.

Еще один показатель – уровень шума. Специалисты установили порог, который не должен превышаться – 50 дБ. Такой показатель обычно указывается в техническом паспорте.

Цены на вытяжки варьируются от 50 и выше долларов. Соответственно и качество, и комплектация бывают разные.

Совет – на чистом воздухе лучше не экономить!

Наверняка, женщина всегда найдет чем заняться дома в выходной день! Но вот приходит суббота и мы, нет чтобы заняться конкретно собой, начинаем делать уборку, гоняя всех домашних из одной комнаты в другую. Поэтому, пока все дома, лучше за это неблагодарное дело не приниматься.

Но вот когда все разойдутся – кто на футбол, кто к подругам, а кто на секцию бокса, приходит наше время! Время уборки.

Итак, включаем любимую музыку, желательно что-нибудь пободрее и устраиваем соревнование сами с собой. И не забудем пообещать себе награду за усердие! Например, поход в фитнес клуб в воскресенье))

Разделяем квартиру на зоны, и каждую убираем тщательно. Если не успеваем, тогда дальние уголки «добьем» в рабочий день, уделив по полчаса каждый вечер.

Кстати, многие в принципе не устраивают субботних уборок, постоянно поддерживая квартиру в чистоте на протяжении недели.

Делайте, как вам удобно.

Я приветствую всех, кто заглянул в мой дневничок! Заходите почаще, я постараюсь публиковать для вас интересные увлекательные материалы. А теперь - по чашечке кофе?

dohodydomaru