-–убрики

 -÷итатник

—лабоумию - нет! - (0)

—лабоумие никогда не приходит внезапно. ќно прогрессирует с годами, приобрета€ всЄ больше и ...

ѕышные и вкусные оладьи на кефире с зеленым луком - (0)

ќладьи на кефире с зеленым луком ќтличный завтрак! »нгредиенты: ...

 артофель в духовке по арм€нски - (0)

 артофель в духовке по-арм€нски ƒл€ любителей хруст€щей картошки предлагаю простой ре...

ƒомашн€€ курина€ ветчина - (0)

ƒомашн€€ курина€ ветчина Ќет лучше ветчины, чем домашн€€. ѕриготовить в домашних услови...

Cкумбри€, запеченна€ в горчичном соусе - (0)

Cкумбри€, запеченна€ в горчичном соусе »нгредиенты —кумбри€ 2 шт. Ћук 1 шт. ћайонез 2 ст. л. ...

 -¬идео

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в domashnie-retsepty

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 25.11.2010
«аписей: 716
 омментариев: 610
Ќаписано: 1867

ѕринципы интуитивного питани€

¬торник, 16 январ€ 2018 г. 19:55 + в цитатник
–Є–љ—В—Г–Є—В–Є–≤–љ–Њ–µ –њ–Є—В–∞–љ–Є–µ (700x501, 295Kb)
ќсновные принципы интуитивного питани€

ќтказ от диет

»знурительные диеты дают лишь кратковременный результат, в то врем€ как интуитивное питание €вл€етс€ стилем жизни, которого спуст€ врем€ волей-неволей хочетс€ придерживатьс€.

Ќе нужно себ€ винить

Ќичего плохо не случитьс€. ћир не рухнет от одной съеденной конфеты. Ќужно спокойней относитьс€ к съеденной пище, не воспринимать еЄ как что-то негативное.

—лушать организм

«ачастую мозг даЄт нам неправильные сигналы, в то врем€ как организм никогда не ошибаетс€. Ќе нужно в себ€ насильно запихивать еду, если организм этого не хочет. ≈сли же от какого-нибудь продукта по€вл€ютс€ непри€тные ощущени€, нужно это вз€ть во внимание и больше его не есть.

Ќе в еде счастье

≈да далеко не самое главное в жизни. Ќе нужно искать в ней отраду, когда плохо, заедать проблемы.  роме лишнего веса и негативных эмоций это ни к чему хорошему не приведЄт.

Ћюбить своЄ тело
Ѕывают и такие вещи, которые не изменить диетами. ≈сли фигура от природы Ђ€блокої, то никака€ диета не сделает талию. » нужно это прин€ть.

«доровый образ жизни

ѕравильное питание и зан€ти€ спортом Ц вот залог успеха!

Ќашла тут - http://medicinal.ru/%D0%BE%D1%81%D0%BD%D0%BE%D0%B2...D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F/
–убрики:  ’удеем вместе

ѕонравилось: 1 пользователю



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку